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.女性腎陽虛吃什么好

欄目:作文大全 | 時間:2019-10-16 18:35:40 | 標簽:作文大全

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篇一:.女性腎陽虛吃什么好

1、 質粉(同類產品膠原蛋白軟膠囊)。膠原蛋白是人體的一種基礎,總量大約含有3KG,它與皮膚,骨骼和關節的新陳代謝密不可分。人體的膠原蛋白40%存在于皮膚里,皮膚除了水分外70%都是膠原蛋白,直接決定了皮膚的精致度,光滑度和潤澤感。當皮膚中的膠原蛋白老化,受損或含量減少時候,皮膚就會變得松馳、水油不平衡(儲水能力下降),直接導致表層皮膚出現干燥,痘痘,斑點。

從20歲起,皮膚里膠原蛋白開始流失,到40歲時,皮膚內的膠原蛋白只有20%,而且越來越難以再生,所以不斷補充膠原蛋白,促進膠原蛋白的合成與再生,始終保持25歲時70%的平衡,從而保證皮膚豐盈、飽滿,具有彈性,就是保持“好肌膚”的秘密。膠原蛋白不僅是肌膚真皮層中支撐皮膚構架的主要“黏合劑”,還與彈力纖維一起合力構成網狀的支撐體,仿佛撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣。

因此,足夠的膠原蛋白可以使皮膚細胞變得豐滿,從而使肌膚水分充盈,呈現緊致的彈性與潤澤,而且可維持皮膚細膩光滑,并使細紋、皺紋得以舒展,有效防止肌膚老化,使面部更飽滿,防止乳房、臀部、腹部等部位的松弛下垂。骨骼里的膠原蛋白占15%,骨骼除了鈣和水分以外80-90%是膠原蛋白,所以膠原蛋白也是保持關節靈活性的重要成份,補充足夠的膠原蛋白對關節炎有很好的治療作用。

2、維生素派,使用人群:繁忙的上班族,經常吃快餐食物的人。專家提醒:據全國大規模的營養調查,我國居民缺乏的維生素和前三名為:鈣、、。女人適當地吃一些保健品補充這些維生素是有益的,但切記不要過量。

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篇二:.女性腎陽虛吃什么好

  是最容易腎陽虛的人群,所以在日常生活中,我們應該多注意自己的飲食等生活習慣,不然很容易導致腎陽虛的出現。那么女性腎陽虛有什么呢?女人好?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。

  女性腎陽虛的10種癥狀

  1、易患、關節痛等。

  2、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕。

  3、聽力下降或耳鳴、記憶力減退。

  4、易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等。

  5、五更,或者;形體虛胖或羸瘦。

  6、月延后、量少、色暗、有塊或。

  7、子宮、卵巢、易生肌瘤、囊腫、增生等。

  8、易患泌尿系統感染、婦科炎癥等疾病,易導致更年期提前。

  9、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉。

  10、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性欲減退、宮冷不孕、白帶清??;氣滯血瘀導致沖任不通,月經失調或行而不暢,經常小腹脹痛。

  女人腎虛吃什么好?

  1、韭菜

  韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用。

  2、龍眼干

  龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  3、栗子

  性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

  4、山藥

  性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  5、枸杞子

  性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  6、阿膠

  用于血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優于鐵劑,改善體內鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

  7、黑豆

  黑豆為腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風熱而活血解毒;止盜汗,烏發黑發以及延年益壽的功能。

  8、豬肉

  其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。

(責任編輯:丘秋紅)

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